立姿：良好的立姿能襯托出個人美好的氣質(zhì)與風(fēng)度。

立姿的基本要求是：從正面看，身軀應(yīng)當(dāng)正直，頭、頸、身軀和雙腿應(yīng)與地面垂直，兩肩齊平放松，兩臂和手在身體兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，掌心向內(nèi)輕觸褲縫，或?qū)⒂沂执钤谧笫稚?，貼放在腹部。側(cè)視，其下頜應(yīng)微收，雙眸平視前方，精神飽滿，面帶微笑，胸部稍挺，小腹收攏，整個形體顯得莊重、平穩(wěn)、自信而有力度，兩腳間的距離以不超過雙肩為宜。站立時間較長時，可以以一腿支撐，另一腿稍稍彎曲，但上身始終要保持挺直。男女的立姿應(yīng)形成不同側(cè)面的形象，男子應(yīng)站得剛毅灑脫、舒展大方，女子應(yīng)站得挺立端莊，秀麗俊美。女士的立姿還要與服飾相適應(yīng)，穿緊身短裙，應(yīng)腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字狀；穿禮服或旗袍，可雙腳微分。不論男女，立姿都切忌縮頸、含胸、駝背、腆肚、撅臀。站的時候不要無精打采地東倒西歪，聳肩勾背，或者懶洋洋地依靠在墻上或椅子上。這樣將會破壞自己的形象。兩臂可以隨談話內(nèi)容適當(dāng)作些手勢。但在正式場合，不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作。過多的小動作，會給人留下缺乏自信和經(jīng)驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。