儀表既然是一個人精神面貌、內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)，那么對儀表
美的具體要求應(yīng)當是：容貌端正，舉止大方，行為端莊，遇事穩(wěn)重，態(tài)
度誠懇，待人親切，服飾整潔，打扮得體，不卑不亢，彬彬有禮。總體
要求可以概括為以下幾點：
１ ．要追求秀外慧中
儀表美必須是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一。要有美的儀表，必
須從提高個人的內(nèi)在素質(zhì)入手，如果沒有文明禮貌、文化修養(yǎng)、知識
才能這些內(nèi)在素質(zhì)做基礎(chǔ)，那么所有外在的容貌、服飾、打扮、舉止，
都會被人視作矯揉造作，而不會產(chǎn)生美感。
２ ．要強調(diào)整體效果
儀表美應(yīng)當是整體的美，它強調(diào)的是整體形象效果。秀美的皮
膚，端正的五官，令人贊嘆；修長的身材，優(yōu)美的線條，讓人羨慕；時髦
的服裝，精美的飾品，更使人增加幾分姿色。但儀表美絕不僅僅局限
于此，儀表美是多方面因素的和諧統(tǒng)一。某一局部的美不等于是儀
表美，而且過分突出某一局部的美，會使美變得支離破碎，破壞了整體
的和諧。一味追求面面俱到的美，也會使美失去平衡。若是不顧自己
的特點去模仿別人，難免會俗不可耐，有“東施效顰”之嫌。美是風格，
美是和諧，美是設(shè)計，儀表美應(yīng)當是一種獨具匠心的和諧的整體美。
３ ．要講究個人衛(wèi)生
儀表美還必須講究個人衛(wèi)生，在與人交往時必須注意儀表的修
整與清潔，具體應(yīng)做到以下幾點：
（１）勤洗澡，勤換衣。男士要經(jīng)常修面，女士要適度使用化妝品，
保持皮膚的細潤、靚麗。
（２）保持口腔清潔，養(yǎng)成刷牙習慣，防止口臭。
（３）工作前一般不要食用蔥、蒜等有刺激性氣味的食物。
（４）在工作時間不要濃妝艷抹和佩戴華貴的飾物，不應(yīng)在眾人面
前炫耀自己。
（５）頭發(fā)要適時梳洗，發(fā)型要大方得體，指甲要經(jīng)常修剪，保持兩
手的清潔。
以上是儀表美的基本要求。歷史上的中外名人都非常注重儀表
美。周恩來同志青年時代曾懸掛一幅格言：“面必凈，發(fā)必理，衣必
整，鈕必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜
和，宜靜，宜莊” 。這段格言概括了儀表美的主要內(nèi)容，這些格言對周
總理一生為世人所景仰的風度和儀表有著很大的影響。